Avocalo
Ferramentas grátis de calorias e peso
Pequenas ferramentas para as perguntas em que uma contagem de calorias esbarra: o que um salto na balança pode e não pode significar, quanto pesa um peito de frango depois de cozido, o que o óleo na frigideira acrescentou, e o que um rótulo ou um cardápio significam para a porção no seu prato.
Cada ferramenta mostra o cálculo e cita suas fontes, para que você mesmo possa conferir a aritmética. Tudo roda no seu navegador. Nada do que você digita é enviado a lugar nenhum, e você não precisa de conta.
As ferramentas explicam os números que você já tem. Elas não definem metas de calorias, e não são aconselhamento médico ou nutricional. Onde um número é incerto, você recebe uma faixa em vez de um valor que pareça mais exato do que realmente é.
Gordura ou água? Checagem do salto na balança
Ganhou peso durante a noite? Veja quanto disso pode realmente ser gordura, e o que costuma ser o resto.
Tendência de peso e checagem de platô
Cole suas pesagens para ver a média de 7 dias, a taxa semanal e se é realmente um platô.
Conversor de peso cru para cozido
Converta pesos crus e cozidos de carne, peixe, arroz, macarrão e mais, com dados do USDA.
Calculadora de calorias da receita
Some os ingredientes da receita, pese o prato pronto e divida em porções iguais ou pesadas.
Calculadora de calorias do óleo de cozinha
Calcule as calorias do óleo, da manteiga e dos molhos que uma foto de comida não mostra.
Calculadora de rótulo nutricional
Transforme os valores por 100 g de um rótulo na sua porção, e converta kJ em kcal.
Calculadora de calorias do cardápio
Use o peso e o kcal por 100 g impressos no cardápio para saber as calorias da sua porção.
Calculadora de calorias de bebidas
Calorias na cerveja, no vinho, nas destiladas e nos coquetéis, a partir do volume e do teor alcoólico.
Calculadora de passos em calorias
As calorias gastas ao caminhar, a partir dos passos, da distância ou do tempo, com as equações publicadas.