Avocalo
Kostenlose Kalorien-Tools
Kleine Tools für die Fragen, auf die eine Kalorienzählung stößt: was ein Sprung auf der Waage bedeuten kann und was nicht, wie viel eine Hähnchenbrust nach dem Kochen wiegt, was das Öl in der Pfanne an Kalorien hinzugefügt hat, und was eine Nährwertangabe oder eine Speisekarte für die Portion auf Ihrem Teller bedeutet.
Jedes Tool zeigt seinen Rechenweg und nennt seine Quellen, sodass Sie die Rechnung selbst nachprüfen können. Alles läuft in Ihrem Browser. Nichts, was Sie eingeben, wird irgendwohin gesendet, und Sie brauchen kein Konto.
Die Tools erklären die Zahlen, die Sie bereits haben. Sie legen keine Kalorienziele fest und sind keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung. Wo eine Zahl unsicher ist, erhalten Sie eine Spanne statt eines Werts, der genauer wirkt, als er ist.
Fett oder Wasser? Der Waagen-Sprung-Check
Über Nacht zugenommen? Sehen Sie, wie viel davon höchstens Fett sein könnte, und was der Rest normalerweise ist.
Gewichtstrend und Plateau-Check
Fügen Sie Ihre Wiegewerte ein, um den 7-Tage-Durchschnitt, die wöchentliche Rate zu sehen und ob es sich wirklich um ein Plateau handelt.
Umrechner: Roh- zu Kochgewicht
Rechnen Sie Roh- und Kochgewichte für Fleisch, Fisch, Reis, Nudeln und mehr um, mit USDA-Daten.
Rezept-Kalorienrechner
Addieren Sie die Zutaten eines Rezepts, wiegen Sie das fertige Gericht und teilen Sie es in gleiche Portionen oder abgewogene Portionen auf.
Rechner für Kalorien von Speiseöl
Berechnen Sie die Kalorien aus Öl, Butter und Saucen, die ein Essensfoto nicht zeigen kann.
Nährwertetiketten-Rechner
Rechnen Sie die Werte pro 100 g auf einem Etikett in Ihre Portion um und wandeln Sie kJ in kcal um.
Speisekarten-Kalorienrechner
Nutzen Sie das Gewicht und die auf der Speisekarte angegebenen kcal pro 100 g, um die Kalorien Ihrer Portion zu ermitteln.
Getränke-Kalorienrechner
Kalorien in Bier, Wein, Spirituosen und Cocktails, anhand von Menge und Alkoholgehalt.
Schritte in Kalorien umrechnen
Kalorienverbrauch beim Gehen aus Schritten, Strecke oder Zeit, mit den veröffentlichten Formeln zum Nachrechnen.