Photographiez votre repas
Commencez par une photo. Avocalo aide à estimer les aliments et les portions ; vérifiez les détails avant d'enregistrer.
Faites place à des habitudes simples
Un peu de clarté.
Repas après repas.
Une photo, un point de départ. Avocalo aide à estimer les calories et les macros, pour un suivi alimentaire au quotidien un peu plus simple.
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Petits pas. Chaque jour.
Comment ça marche
Un peu moins à retenir par cœur.
Ayez une vue d'ensemble
Suivez les calories, les protéines, les glucides et les lipides au même endroit.
Construisez votre routine
Enregistrez votre poids et votre consommation d'eau, définissez des horaires de jeûne et suivez votre progression dans le temps.
Les estimations par photo sont approximatives. Les huiles cachées, les ingrédients et la taille des portions peuvent modifier le résultat. Les captures d'écran de l'application montrent l'interface en anglais.
Depuis votre propre cuisine
Vous cuisinez. On s'occupe du calcul.
Apprenez à additionner une recette, puis à en déduire ce que cela représente pour votre portion.
Combien de calories contient un plat fait maison ?
Voir l'exemple détaillé Outil gratuitDe la recette entière à votre assiette.
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