12 octombrie 2026
De ce sunt obosit în deficit caloric?
De ce sunt obosit în deficit caloric? Vezi cifrele din studiul CALERIE și despre hormonii somnului, plus un jurnal care găsește cauza reală.
Citește ghidulAvocalo
Foame și pofte: toate ghidurile
Foame și pofte: toate ghidurile Avocalo pe această temă, de la cel mai nou. Fiecare își citează sursele și face calculele pas cu pas, ca să le poți verifica.
10 octombrie 2026
De ce mi-e mai foame când e frig afară?
De ce mi-e mai foame când e frig? Studiile arată o creștere reală a poftei la mișcare pe frig, dar o casă încălzită anulează aproape tot efectul.
Citește ghidul
9 octombrie 2026
De ce mi-e foame seara și nu ziua?
De ce mi-e foame seara și nu ziua: vârful natural de foame de seară, variația lui de 17% și cum o zi cu mese mici îl întâlnește nepregătit.
Citește ghidul
8 octombrie 2026
Este normal să mi fie foame la fiecare 3 ore?
Este normal să mi fie foame la fiecare 3 ore? Da, iar ritmul grelinei și golirea gastrică explică exact de ce apare acest tipar.
Citește ghidul
8 octombrie 2026
Pofta de dulce după masă: de ce apare
Pofta de dulce după masă nu e foame, ci un stimul învățat. Vezi datele din studii care arată cum scade în săptămâni, mai ales la dulciuri.
Citește ghidul
7 octombrie 2026
De ce mi-e foame tot timpul în deficit caloric
De ce mi-e foame tot timpul în deficit caloric? Studii pe hormoni explică fondul, iar datele citate arată ce mese chiar țin foamea la distanță.
Citește ghidul